Burnout

Burnout!

Ausgebrannt, antriebslos und leer. Schmerzen, schlaflose Nächte, erschöpft und doch oft ruhelos. Das kann auf das Phänomen "Burnout", wie auch für die Diagnose "Depression" zutreffen. Während Letztere diagnostisch definiert ist, gibt es für Burnout keine einheitlichen Definitionen. Ist es überhaupt eine Krankheit oder nur eine "Modeerscheinung"? Betroffene erleben oft sehr lange unsägliches Leid. Oft betrifft es gerade Menschen, die eine hohe Leistungsbereitschaft haben und lange versuchen, selbst die zunehmende Krise zu meistern. Suchen Betroffene endlich Hilfe und Unterstützung, wird von Medizinern und auch Therapeuten das Geschehen oft wie eine Depression behandelt, Ruhe und Psychopharmaka verordnet. Das erweist sich m.E. oft als Fehler und verlängert das Leid unnötig. Die Symptomatik, die Beschwerden, werden von Menschen mit Burnout zwar sehr ähnlich dargestellt, wie von Menschen mit Depressionen. Die zu Grunde liegende Geschichte und das daraus resultierende Selbstbild, die gewählten Bewältigungsstrategien unterscheiden sich jedoch meist erheblich. In diesem Video, dass durchaus dem Inhalt einer Therapiestunde entsprechen könnte, stelle ich Ihnen neben Modellen der Erklärung, auch einige grundlegende Ansätze vor, wie Sie selbst aus der Falle und dem Loch, in dem Sie sich möglicherweise befinden, herauskommen können. Die vorgestellten Strategien sind aber auch für andere psychische Probleme nützlich und können mit den Übungen und Konzepten, die ich hier auf meinem Kanal auch in anderen Videos vorstelle, gut kombiniert werden. Burnout ist nicht nur eine massiv verstörende Erfahrung, sondern auch ein gefährlicher Zustand, der bedrohliche Krankheiten auslösen kann. Oft sind die Bedingungen, die in diesen Zustand geführt haben, in der Persönlichkeit des Betroffenen zu suchen. Unreflektiert ist die Gefahr groß, dass die auslösenden Verhaltensweisen und Konzepte auch bei dem Versuch sich zu befreien angewandt werden und noch tiefer in die Krise führen. Die Auseinandersetzung und die Klärung mit sich, unter Zuhilfenahme eines außenstehenden Fachmanns, ist deshalb besonders wichtig.

Erste Ansätze finden Sie in diesem Video!