Journal - neueste Beiträge

Hier finden Sie die neuesten Artikel, Videos und Interessantes rund um die Themen Psychologie, Psychotherapie und Coaching. Da ich regelmäßig neue Artikel einstelle, schauen Sie doch einfach immer mal wieder vorbei. Über die Archivauswahl, am Ende dieser Seite, gelangen Sie zu vorhergehenden Artikeln, Übungen und Videos im Archiv. Diese sind nicht weniger aktuell, wurden aus Übersichts- und Platzgründen jedoch ins Archiv verschoben.

Artikel vom 07.10.2019

Panikattacken, Angst und Unruhe - Fragen & Antworten

Psychische Erscheinungen, wie Panikattacken, Ängste oder Depressionen bedrängen uns, machen oft allein durch Ihre Anwesenheit Druck und Angst. Wir wollen ein schnelles Heilmittel.


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Artikel vom 07.10.2019

Von Bohnen und Adlern - Selbstbewusstsein steigern, Stimmung verbessern


Negative Botschaften und Bewertungen über uns mussten wir im Laufe unseres Aufwachsens oft viele tausend Mal anhören. Wir haben sie verinnerlicht, uns zu eigen gemacht. Obwohl wir darunter leiden, fällt es uns erfahrungsgemäß schwer, solche "eingebrannten" Botschaften zu verändern.


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Artikel vom 02.03.2019

Dankbarkeit erfahren, ruhiger und gelassener werden!

Dankbarkeit ist eine Grunderfahrung von Wertigkeit und Geborgenheit im Leben. Es ist die Erfahrung dazuzugehören, Teil einer Gemeinschaft zu sein...


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Artikel vom 01.02.2019


Effizient lernen - Prüfung bestehen


Lerntechniken und Lerntipps gibt es viele. Richtig lernen und dann aber auch wissen, dass man das Gelernte wirklich weiß, ist oft ein Problem!


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Artikel vom 29.01.2019

Gute Gedanken gute Laune!


Oft können Gedanken so bedrängen, dass sie uns stören, von Konzentration, Ruhe oder gar Schlaf abhalten. Wie Sie mit Hilfe einer kleinen Hypnoseübung Ihre Gedanken zur Ruhe bringen oder in eine andere Richtung lenken können, erkläre ich Ihnen in diesem Tutorial.


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