Journal - neueste Beiträge

Hier finden Sie die neuesten Artikel, Videos und Interessantes rund um die Themen Psychologie, Psychotherapie und Coaching. Da ich regelmäßig neue Artikel einstelle, schauen Sie doch einfach immer mal wieder vorbei. Über die Archivauswahl, am Ende dieser Seite, gelangen Sie zu vorhergehenden Artikeln, Übungen und Videos im Archiv. Diese sind nicht weniger aktuell, wurden aus Übersichts- und Platzgründen jedoch ins Archiv verschoben.

Artikel vom 01.02.2019


Effizient lernen - Prüfung bestehen


Lerntechniken und Lerntipps gibt es viele. Richtig lernen und dann aber auch wissen, dass man das Gelernte wirklich weiß, ist oft ein Problem!


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Artikel vom 29.01.2019

Gute Gedanken gute Laune!


Oft können Gedanken so bedrängen, dass sie uns stören, von Konzentration, Ruhe oder gar Schlaf abhalten. Wie Sie mit Hilfe einer kleinen Hypnoseübung Ihre Gedanken zur Ruhe bringen oder in eine andere Richtung lenken können, erkläre ich Ihnen in diesem Tutorial.


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Artikel vom 09.07.2018

Dreifach entspannt - eine geführte Hypnose.


Tief entspannen und erholt schlafen. Viel mehr Wohlgefühl!
Dreifach entspannt - eine geführte Hypnose.


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Artikel vom 01.05.2018

Psychopharmaka?
Haben Sie es denn schon einmal mit Bohnen probiert?

Wussten Sie, dass Bohnen unter bestimmten Umständen Ihre Stimmung beeinflussen können?

Sogar, ohne, dass Sie diese essen? Bestimmt fragen Sie sich jetzt, "was haben Bohnen mit meiner Befindlichkeit zu tun?"
Bohnen? Ja, ganz normale trockene Bohnen! Am besten so dicke, bunte, Feuerbohnen zum Beispiel. Nein, Sie sollen sie nicht essen und es ist auch egal, ob Sie Bohnen als Speise mögen oder nicht. Diese Bohnen können Ihnen jedoch helfen Ihre Stimmung und Ihre Einstellung zu verändern...


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Artikel vom 20.02.2018

Keine Panik vor der Panik

Panikattacken - wenn mich plötzlich Todesangst überfällt und der Körper verrückt spielt.

Was genau sind eigentlich Panikattacken? Und bin ich verrückt, wenn ich aus heiterem Himmel plötzlich in Panik gerate. Ist das gefährlich oder schädlich für mich? Und vor allem, was kann ich tun, um meine Panikattacken wieder in den Griff zu bekommen? Keine Panik vor der Panik ist ein Film, in dem ich Ihnen diese Fragen beantworte und eine einfache Übung und Möglichkeit vorstelle, wie Sie sich im Falle einer Panikattacke selbst helfen können, wieder die Kontrolle zu erlangen.


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