Hilfe zur Selbsthilfe durch Begleitung und Beratung

Psychotherapie und Beratung bedeutet für mich in erster Linie Hilfe zur Selbsthilfe. Ich begleite und berate Sie in Wertschätzung und mit Offenheit als Mensch, mit allem, was ich weiß, was ich kann und für Sie als hilfreich einschätze. Dies gilt für einen definierten Zeitraum und vor allem, für ein definiertes Ziel. Ich erarbeite diese mit Ihnen gemeinsam. Vielleicht bringen Sie aber auch schon eine Vorstellung davon mit, was Sie erreichen möchten?
Das ist wichtig, denn ohne solche Vorstellungen und Ziele verlieren Sie sich leicht selbst und können nicht überprüfen, ob Ihr Weg und Ihre Bemühungen Sie dahin bringen, wo Sie hinkommen wollen.

Allee

Übergeordnet geht es in Ihrer Therapie um das Aufdecken der tatsächlichen und vermeintlichen Probleme, dem Umgang damit, um Ihre bisherigen Lösungsversuche und Ihre Ressourcen, für neue Ansätze. Aber auch um die Aussöhnung mit den eigenen ungeliebten Seiten und der Wiedereingliederung abgespaltener Persönlichkeitsanteile in das bewusste Selbst. Das Erlernen von Wertschätzung, Anerkannung sich selbst gegenüber, wie auch einer freundlichen, kritischen Haltung eigenen destruktiven Mustern und Verhaltensweisen gegenüber. An oberster Priorität steht somit das ernst nehmen und die liebevolle Zuwendung zur eigenen Person, die Entwicklung eigener Fähigkeiten und Fertigkeiten zu angemessenem Problemlösungsverhalten und eine eigenverantwortliche Lebensgestaltung.

Dazu gehört mitunter auch die Verabschiedung von Wunschfantasien und das Loslassen alter, gewohnter, aber schädlicher Muster. Diese Arbeit findet in der Gegenwart und in Ihrem gegenwärtigen Leben und Erleben als erwachsener und für sich selbst verantwortlicher Mensch statt.

Seelische Probleme und der Körper

Da Körper und Seele eine Einheit bilden, lege ich großen Wert auf die Einbeziehung des Körpers in die therapeutische Arbeit. Dazu nutze ich ggf. körpertherapeutische Ansätze, vor allem aber auch sportliche Aktivitäten, Entspannungsverfahren.

Hierzu berate und unterstütze ich Sie individuell.

...und die Kosten?

Ich habe hier alle wichtigen Informationen zu Zugang und Kosten für Sie zusammengestellt.

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